专家提示:控糖重点在超市食品饮料?提示:也要关注自家厨房
文章来源:中国干部网 作者: 发布时间:2024-10-03 11:23 点击量:3672 大
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新华社北京10月3日电(记者董瑞丰)一项关于我国消费者糖认知状况及控糖行为的研究显示,近七成受访者有控糖意愿,近八成受访者将控糖重点指向超市食品和饮料。对此,专家提示,厨房用糖是我国城市居民摄入糖的第一大来源,一日三餐的“含糖量”不可忽视。
上述研究牵头人之一、科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示,许多消费者将减糖焦点放在超市货架的食品和饮料上,却忽视了一日三餐的糖分含量。科学控糖,可以从自家厨房开始。
目前我国居民的糖摄入水平总体不算高。国家食品安全风险评估中心发布的《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》显示,城市居民平均每天摄入9.1克糖,符合《中国居民膳食指南(2022)》每人每天25克以内的建议。此外,摄入的糖占膳食总能量的1.9%,也远低于世界卫生组织的建议值10%。
在食品健康专家看来,控糖减糖应采取科学方式,关键是搭配出健康的膳食。
中国工程院院士陈君石表示,食物多样、吃动平衡是饮食健康的核心,控制总能量摄入是防治超重、肥胖及相关慢性病的重要途径。糖尿病人群、血糖长期偏高人群、体重超重或肥胖人群等有控糖需求,但如果又喜欢甜味,可在合理膳食的前提下,合理选择以甜味剂替代糖的相关产品。